在人口总数中，城镇人口为５６．５５万人，占１９．９％；乡村人口为２２７．６万人，占８０．１％；人口出生率为１６．４‰，死亡率为５．１‰，自然增长率为１１．３‰。
西藏自治区是我国人口最少的省级行政区，全区面积１２０多万平方公里，约占全国陆地面积的八分之一，每平方公里不到３人。西藏是一个以藏族为主体的民族自治地区，除藏族外，有门巴、珞巴、纳西、回、怒、独龙等十几个少数民族世代居住，此外还有非主体民族僜人和夏尔巴人，并建立有门巴、珞巴、纳西族等民族自治乡。
据西藏自治区人口与计划生育委员会负责人介绍，国家在西藏地区实施特殊的计划生育政策，藏族干部和城镇居民一对夫妇可以间隔地生一胎至两胎，对广大农牧区藏族和其他少数民族不限制生育胎数，提倡优生优育。
西藏和平解放半个多世纪以来，西藏自治区藏族人口翻了一番，人口平均寿命从３５．５岁提高到了现在的６７岁；而１９５１年西藏和平解放时的人口总数仅为１１４．０９万人。